Что запускает желание играть
Перед игрой могут повторяться знакомые ситуации: ссора, усталость, одиночество, алкоголь, получение денег или просмотр игровых сайтов. Полезно замечать свои сочетания обстоятельств.
Такая ситуация не приказ. Между ней и ставкой есть пауза, и её можно заполнить заранее выбранным действием: еда, душ, звонок, выход из дома.
После срыва приложение спросит, что к нему привело, и предложит красную линию: то, что вы больше не будете делать. Её можно изменить и сохранить.
Вопрос к себе
Какие ситуации обычно бывают перед игрой?